segunda-feira, 16 de maio de 2016

Dúvidas na consistência das papinhas?


🍛Na introdução alimentar a papinha do bebê nunca pode ser liquidificadas como no primeiro exemplo do lado esquerdo.

🍛Os alimentos batidos e/ou peneirados tem baixa densidade energética e perda nutricional alta 

🍛 O ideal é que sejam amassadas ou em pedaços.

🍛 E também pode optar pelo método BLW onde os alimentos são ofertados em pedaços e o bebê pode segurar os alimentos incentivando a independência para se alimentar. 

💬As vezes o desespero em fazer o bebê começar a aceitar algum alimento, a mãe prepara a comida com a textura mais lisa. Isso muitas vezes funciona, mas na verdade você estará apenas postergando um problema, a aceitação da comida com textura mais granulosas.

É bem importante a assessoria de um Nutricionista nessa fase.

segunda-feira, 9 de maio de 2016

Junto ou Separado?


Uma refeição completa deve conter 1 alimento de cada grupo: carboidrato, carne, verdura, legume e leguminosa. Dessa forma, ao separar a criança irá conhecendo cada alimento na sua mais pura forma, contribuindo para uma melhor aceitação desses alimentos, texturas e sabores diferentes.

segunda-feira, 2 de maio de 2016

Vale a pena forçar?


Não se deve forçar ao filho querer comer, isso não irá resolver a questão alimentar da criança.

Dificilmente alguém amará verduras por ter sido forçado a comer quando criança. Por outro lado, isso pode contribuir para uma formação péssima entre indivíduo e o alimento, criando seletividade alimentares, birras, aversão ao novo e até mesmo a alimentação. 
A construção de hábitos alimentares saudáveis começa desde de como a família se porta diante do momento de sentar na mesa para comer, na harmonia e o prazer em comer. 


💬Há crianças que irão começar a comer efetivamente lá pelos seus 8 a 9 meses. E quanto isso o leite é a maior fonte de alimentação deles

Paciência e perseverança são as palavras chaves para esse momento com nossos filhos!

segunda-feira, 25 de abril de 2016

Fruta ou Papinhas?

Sim aos alimentos in natura e frescos! 



🍌Alimentos in natura e texturas variadas ajudam a estimular o desenvolvimento da mastigação 


🍊 A comida que é preparada em casa, você saberá exatamente quais ingredientes ela possui, diferente das comidas industrializadas que ''enganam'' com seus rótulos... Quando se compra uma papinha de maçã, e vai olhar a lista de ingredientes... 😱 #sqn 


🍉E se optar pela papinha, que seja caseira, com tempero natural e amassadinha. E existem os métodos de congelamento para facilitar a vida das mamães, a nutricionista pode ajudar nisso. 


🍎E papinha promove uma praticidade? É só pensar... É difícil levar uma fruta na bolsa térmica ao sair de casa ? Além de todos os benefícios nutricionais que ela pode oferecer a mais que as papinhas, principalmente quando comparadas com as industrializadas. 
Se podemos fazer o melhor para nosso filho, por que não tentar?! 


💭Se acontecer de ser a única opção a papinha, procure lojas e marcas que procuram fazer papinhas mais saudáveis, com pedaços de frutas e verduras e orgânicos. 

segunda-feira, 18 de abril de 2016

Recomendações de Suco para Crianças


Alguns recomendações mudaram, e uma delas é a do suco... Fiquem ligados, pais! 

🍹Até 1 ano: Não oferecer 
🍹1 ano até 6 anos: 120 a 180 ml 
🍹7 anos até 12 anos: 230 a 350 ml

Fonte: Academia Americana de Pediatria (AAP), que mostra os riscos desse hábito e orientam a não oferecer sucos para crianças abaixo de 12 meses por a bebida não oferecer nenhum benefício nutricional